科技是一头狂暴的野兽还是被驯服的野兽？我是从驯服一匹马的念头想到这幅画面的。你想像有一匹被驯服的种马，有人驯服了它的意志，而不是它的精神。被驯服的种马很值钱。它可以用来繁殖更多的马，也可以用来围捕其他的马，还可以用来参加比赛。但是，如果你不驯服那匹种马的话，如果你对它没有任何控制，而它却反过来控制你，那么它就没有任何价值了。你试着给它套上马嚼子，但是它转身就跑，或者它会选择不惜一切代价来试图逃避你。它能控制你，而你却不能控制它。

我用这个例子来说明，如果我们不多加小心，这将会是科技——尤其是智能手机——所能够带给我们的。随着我们进入今天所要讨论的内容你将会看到的这一点。由于社会对知识和应用的兴趣与推动，互联网和电子媒体给我们带来的既有用处又有奴役。

当我第一次开始对这个领域进行研究时，我提出并试图解决的问题是：在教导孩子使用科技方面，父母应该怎么做？一旦我开始研究这个问题，我就马上意识到，我们所有人都应该思考一下我们正在使用科技做些什么。我们是它的奴隶吗？我们是在合理利用它吗？我们将会把主要关注点放在这些存在于数字科技中的机遇和风险，以及为什么我们必须在它奴役我们之前将其驯服。

让我们看看整体的图景。热爱并且使用各种各样的科技是可能的，但仍然要做出激进的选择，以便防止科技掌控我们的生活。在任何人可以掌控任何事物之前，他们必须首先考虑清楚他们的期望是什么，并实施相应计划以便实现这些期望。作为一名圣经辅导员，当有人走进来寻求辅导，当我们在辅导会面尚未深入之前，问一句：“你对来见我有什么期望？”这确实有助于我们了解他们的问题所在。科技也是如此，我们必须考虑清楚我们对它的期望是什么。

品格

首先，当我们谈到科技，优先要考虑的是关乎品格的问题。你们中的一些人会说，科技可以用于色情内容，有些人说可以用来做研究并帮助我们获得好的理解。

我们的家庭使命是培养智慧和勇气。我喜欢诗篇90篇10节所说的：“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。”我们如飞而去——正如我们将要逝去——我们将要与耶稣同在。我们的家庭——我们作为每一个隶属于家庭的个体——因此我们要来帮助塑造每一个家庭成员首先爱上帝和爱他人，并拥有智慧和勇气去做我们必须做的事情，以便给上帝带来荣耀。我们必须明白自己在世界上所处的位置以及在忠心向前行进的道路上需要拥有信念和品格，以便去做正确的事情。

我们都有机会用手机去做最为愚蠢、最为满足肉欲的事情。我们也都有机会用手机去做最为聪明、最为属灵的事情。所以，猜猜谁应该负责？我们不再应该像这样，“我爸爸说”或者“我妈妈说”，除非你想说：“阿爸父说”,那是我们的天父，我们要确保我们的行动在祂的面前是正确的。

科技虽然出色，但对于寄期望培养人方面充其量是中性的。科技是中性的，但并不坏，就像我们刚刚所举的种马的例子，那匹马也不错。如果我们选择不去驯化它，不去破碎它，不去塑造它，这样我们就无法使用它来做对我们最好的事情。

我们的技术进步会帮助我们变得不那么愚蠢，而是更加智慧吗？这是一个需要经常思考的问题：“我正在使用这部手机。它是在帮助我变得更加智慧还是愚蠢？”或者，它是否帮助我们不再惧怕、更加勇敢地去做神所吩咐我们去做的事？

上帝在创世记中告诉亚当要生养众多、遍满地面：要有孩子、有家庭、有传承，并且发展社会性的世界。上帝也说，从一开始就要治理这地，字面意思就是要驾驭自然界。当亚当被创造出来的时候，只有上帝知道科技会发展到今天的这个地步。我不认为他们在伊甸园的时候就知道技术是什么，因为他们不需要知道。但现在，科技成了自然界的一部分。由比我聪明的人学习、开发、发明并且实现了现在所使用的技术，而这些人的大脑是由上帝创造的。你可以说大脑是从人类发展出来的（就智慧和应用而言），但上帝创造了人类大脑。作为人类，我们要在这个社会化的世界里生养众多、遍满地面，但我们也要驾驭这个自然界并治理它。对于设备的使用，我们必须多加小心，它们是这个需要被征服治理世界的一部分。

选择

我们必须塑造空间，否则我们将会被它所塑造。我们必须对我们所生活和工作的地方以及如何培养个性和发挥创造力加以智慧地选择，这是所有人的重要机会之一。在辅导中，我也曾与被辅导对象分享过这一点——人最纯粹、最伟大、最为重大的祝福之一就是选择去爱、服侍上帝；或者也可以选择不顺服、逃离上帝。我们有这个选择，因为祂不想收买我们，祂不想强迫我们——有很多确切地陈述告诉我们：上帝就在我们的心中运行，终有一天我们将会在永恒中明白有关祂的旨意和我们的意志是如何协同工作的奥秘。总有那么一天，我们会有足够久的时间向上帝问一些问题。

现在，上帝给了我们这样的机会，让我们的所做做出相应的选择。上帝给予我们恩赐、才能、个性以及经验，我们有责任将这些用于上帝的荣耀。我们必须确保能够利用创造性、技能、美好、风险等这些，给上帝带来荣耀。

科技的使用不仅需要深思熟虑，而且需要圣经的指导。如果我们明白上帝对科技的目的，那么我们在如何使用科技上将会受到来自圣经的影响。我们的目的是荣耀祂。无论是手里的剪刀还是铲子，或是巨型推土机······所有这些都能给上帝带来荣耀。我们必须应用这种技术作为完成上帝旨意的手段。

规划时间

什么有助于我们开始规划时间？规划时间确实需要时间来规划，不是吗？很容易在周六早上醒来，或者在节假日醒来，然后心想：“哇，我有12个小时可以支配。”当一天结束时，你会想：“我都做了些什么？”你做的一些事情花了12个小时。我不是说类似放松这些事情都是错误的，但如果你三天前就开始写下如何利用时间，那么对于这12个小时的时间计划就会大不一样。不管你怎么操作都很棒，但最重要的，是要让我们的生活有节奏。如果我们有一个合理的时间规划，我们便能更好地工作、服事以及荣耀上帝。

我听过很多人这样说，对他们的灵性成长和属灵喂养最为糟糕的时间段就是在度假的时候。在工作日，他们会说：“我会在这个时间起床。我会在这个时间读圣经。我去这个地方，然后返回。”现在突然处于休假状态，却还没有任何规划。我不是在抨击度假这件事情本身，那不是我的重点。我想要谈的重点是，如果我们不去规划时间，我们的时间就会反过来掌控我们。我们应该工作，我们也应该休息。上帝在祂整体的创造背景中告诉了我们——祂所创造的，祂看着都甚好；祂安息了，那是好的。我们也必须这么做。

工作，是经由人类的技能和努力、以服务于人类的需要，对世界进行富有成效的改造，并将荣耀归给上帝的方式。我们必须热情而不加思索地拥抱科技吗？不是的。我们必须与科技完全分开吗？也不是的。我们必须具备敏锐的分辨力。如果上帝允许某人将科技创造出来，那么我们便有责任去控制它，驯服它。

出埃及记20章9至10节说：“六日要劳碌作你一切的工，但第七日是向耶和华你神当守的安息日。这一日你和你的儿女、仆婢、牲畜，并你城里寄居的客旅，无论何工都不可作。”在出埃及记23章，上帝命令每七年要为那地定一个安息年。我鼓励我们自己也要考虑一下，我们必须在使用我们的设备方面有安息的时段。我们必须在这件事情上留心。

能够用来总结人类与科技设备之间的区别是睡眠。当你睡觉的时候，你的邮件在整晚都在飞来飞去，那些手机信号发射塔还在通宵工作。一切都在进行之中，但我们的身体需要休息。有时候我们真的需要远离我们的设备，以便我们能够得着休息。我们注定每天要有三分之一的时间是处于静止的、安静的、无意识的、脆弱的状态。通常建议我们每天要有8个小时的睡眠时间，大约占了我们每天24小时的三分之一。

我们的心、灵、思想，以及我们的力量都是通过睡眠来得着滋养的。如果我们不小心，就会被手机发射的蓝光干扰，（身体机能）会误以为是白天的日光。如果我们如此依赖于我们的设备，可能真的是在伤害自己。

上帝想要我们休息，不想让我们因为任何东西干扰我们的休息。我建议把电子设备放在一个单独的房间里，等到了第二天当你准备好的时候再去查看它。

数字生活带来了特殊的挑战，数字生活也带来了特别的机遇。我希望你可以这样说：“拥有这些我很感恩。我真的很荣幸有机会能够思考、能够用谷歌搜索、能够学习、能够为一些事情做好准备。”它的确能够在这些具体的方面给你带来帮助。但同时，这也是一个挑战。

屏幕娱乐实际上无需付诸任何努力。如果我们不小心的话，我们就会错过一些需要付诸努力才能达成的好的事情。父母经常会给孩子们电子屏幕，这不是为了让孩子们的生活更轻松，而是为了让父母自己的生活更轻松一些。你可以让科技给你的孩子带来好的果效，但你也可以让它变得非常具有破坏性。

有时，要消除被动的屏幕使用时间。并为只会促进有果效的学习的地方留出空间。

无聊

无聊真的很糟糕吗？用屏幕时间来治疗无聊其实是加重了无聊感。“我没什么事可做。所以，我只能打开手机或打开电视或是其他一些让我更加不需要动脑筋的事情。”这样的想法并不能让我们取得任何成效。

没什么事情可做不是无聊，可以把它看作是有意识的休息，然后有一些新的产出。我觉得有时候打个盹是件好事，把自己从一直在做的事情中解放出来是件好事，但要有成效。

当你感觉什么都不想做的时候，注意你会转向哪里。你会转向自己一直在读的那本书吗？你会去读完昨天没有完成的圣经吗？你休息的时候到底做了些什么事情呢？

科技的发展使得人们迫切需要来自外界的娱乐并分散注意力，因此，不幸的是，他们找不到任何可以让自己参与进去的东西，于是他们就回到手机上。我听过这样一句关于足球的话：一个足球场上有80000个急需要锻炼的人，正在观看24个急需休息的人。在科技的影响下，有些人或许真的需要休息，但结果他们是越看越清醒，以为我正在休息，但事实上却没有。

电子设备本身并没有错，它的存在不是错误。但它容易把我们的心从上帝那里引开，分散注意力。不要让心远离上帝，找到能吸引我们的、归向祂的东西。

当你花时间和别人在一起的时候，确保不会让科技来干扰我们与他人的交往互动。我们往往需要七分钟时间的热身才能开始正式的交谈，但往往有人就会在这7分钟时间里去看手机。我自己就这样做过。在一次谈话中，我说：“等一下，我得接听这个电话，我很快回来。”等我再回来的时候，“刚刚我们在谈什么？”我不知道。他们也不知道——这真叫我羞愧。是我打断了谈话。

科技是上帝赐予的礼物，但它能够、而且也会致使我们做出一些不适当的事情，是人类对科技的应用决定了它是被用来尊荣上帝还是用来助长罪恶。科技并没有错，出错的使用科技的人。技术可以是上帝赐予的礼物，也可以是会受到诅咒的对象。我们如何运用它，决定了我们究竟是荣耀上帝还是会分散我们对祂的专注力。

完全的访问权限

在我们的指尖可以触及最危险的武器，即刻进入罪恶；我们的指尖也可以触及最值得敬畏的工具，即刻获得真理。“那句经文是什么来着？”你点击几下就可以找到了，只需输入几个词，通常会看到不止一处经文，即刻获得真理。

要确保有人可以查看我们的设备以便问责，也要确保你的设备有一个良好的过滤系统。我们既不能摧毁科技，也不能逃避科技。我们必须约束它，救赎它。我们所拥有的一切都可以用来荣耀上帝。与此同时，我们所拥有的一切都可能对上帝不利，可能会让基督的名受亏损。所以，让我们去约束并救赎那些我们所拥有的东西。

接下来的讨论内容更多的是针对手机。智能手机需要智慧的人来使用它们。如果你对手机的使用处在平均值之内的话，你每年会查看手机大约81500次。用这个数字除以365就意味着当你处在清醒的状态时每4.3分钟就要查看一次手机。

我们的生活通过手机得到巩固加强，这是一个很有价值的工具。我们的手机不断在改变，发生各种变化，并且不断在以下几个方面助推着我们。

分散注意力

你早上醒来时第一件事情是不是会先拿手机？去看看脸书上都有些什么，去看看新闻网站上有哪些新闻，去看看今天的天气预报。在你还没有意识到的时候，你早上的灵修时刻已经被花费掉了。

你对你的手机越是上瘾，实际上你就越可能会变得沮丧和焦虑。而且，你很可能无法集中精力白天工作和晚上睡觉。有些人用数字技术来远离工作，远离人群，我担心这也会让你远离永恒。

如果不小心，我们就会变成工具的工具。不是我们拥有它们，而是它们反过来拥有我们。这就是我们要格外小心的——不要让自己分心。

人

我们与他人的互动会受到科技的极大影响。有时候我们愿意发短信告诉他们我们不想说出口的好与坏。例如，我们会发“我爱你”的信息，但却从来没当面对别人说过。

当我们总是透过屏幕来看生活时，便会忘记了我们是由血肉之躯构成的。我是一个人，要和人类相处。上帝按照祂的形象样式创造了我们。如果我具有祂的形象，我便希望确保在我帮助他人的过程中，会继续延续这种形象，而不是隔着屏幕去看事情。

认可

我们如此享受在脸书上的点赞，或者来自群聊中的点赞。网上的关注并非是真正的赞同与认可。虚假的荣耀是徒劳无益的。我们最需要的是来自上帝的认可，不是吗？我们希望上帝说：“你做得好，你这又忠心又良善的仆人。”当我们想到认可时，来自于人的认可会使信心变得毫无意义。我们可能会太过于关注在别人眼里我究竟有多棒。不幸的是，这就是为什么有些人常常不愿意承认自己的罪，即使是在辅导室里，甚至在其他人的面前。当我问：“你在阅读、交谈、分享和成长方面做得怎么样？”辅导对象会简单地回应：“哦，挺不错的。”

读写能力

无论你们选择阅读什么与上帝建立关系，亲近祂，都是好的。但要确保不要只是听。阅读圣经会带给我们很多益处。神的话语要求我们高度专注于读写能力，因为它需要关系性的阅读。上帝说：“要休息，要知道我是神。”这不仅仅意味着要“安静下来，听听我是谁。”要认识那位上帝就是我们的上帝是需要花时间的。不是说我们很笨，而是有时我们会让分心的事情成为一种妨碍。

现实

上帝是我们所拥有的一切的创造者。所有的受造物都指向上帝。圣灵让我们重新活过来，引领我们能够认识神、向上帝发出感谢。从“上帝是伟大的”到“上帝创造了一切”再到“这是我的福分，我充满感恩”，这需要一个小小的过程，所以让我们确保我们在这里思考有关现实的问题。罗马书11章36节说：“因为万有都是本于他，倚靠他，归于他。愿荣耀归给他，直到永远。阿们！”哥林多前书10章31节说：“所以，你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀神而行。”无论你吃、喝、或是看手机，都要为神的荣耀而行。这就是我们的现实，我们要在所做的一切事情上把荣耀归给神。

自信

是什么让我们自信？如果我们崇拜偶像，我们就会变得像偶像。如果我们敬拜上帝，我们就会变得像上帝。我们是按照祂的形象被造的。如果不小心，我们就会开始错误地看待自己，会把别人认为我们是谁看作是真正的自己。

我们要非常小心，要确保把荣耀归给神。祂知道我内心最深处的想法，知道我的所作所为，我的计划是什么。事实上，我们是上帝所认识的那一位。这才是我们的自信真正的来源。

孤独

孤独感的部分原因来自于一些不必要的信息、不必要的自我吹捧、不必要的娱乐、避免无聊、避免孤立、避免困难。我们让我们的设备做我们的朋友，它不能回应我，不能面对面分享或者给予鼓励。科技给我们带来了很多好处，但却有一个很大的陷阱：孤立。有时候，技术可以帮助我们建立关系，但是当它成了友谊的一种替代品，我们开始感到孤独就不足为怪了。

隐藏的罪

我们隐藏了哪些罪？错的就是错的，即便每个人都在做，也是错的。对的就是对的，即使没有人那样做，也是对的。我很喜欢诗篇101篇3节的经文：“邪僻的事，我都不摆在我眼前；悖逆人所作的事，我甚恨恶，不容沾在我身上。”有时候我们会想：“我唯一想在我的手机上避免的就是色情。”但如果你在脸书上花上50分钟到3个小时的时间，盲目地花费这么多时间在上面也不好。

脸书可能很有价值，可以通过浏览首页新闻提要就能知道很多事情。但让我感到羞愧的是，我也能看到刚刚上传的奥运会赛事播放记录，然后就会点击进入，然后我继续看，不久我就要会又跳到其他页面浏览了。单单只是不看色情内容，这样的做法是没有价值的。

优先级

有一种恐惧，叫做害怕错过。“我必须确切地知道天气什么时候会变，什么时候商店里有最优惠的商品，什么时候航班状态会更新，我必须知道这一切。”但是，我们应该担心失却永恒和永恒的奖赏，这才应当是我们该担心的事。

上帝告诉我们要“尽心、尽性、尽力、尽意爱主你的神，且要爱人如己。”不幸的是，我认为我们会让手机处于我们生活中的第二、第三、第四、第五、第六位。