生气时问自己八个问题

作者：大卫·鲍力生（David Powlison）
翻译者：张逸萍
处理怒气

什么是怒气？应当怎样处理？我们活在一个有缺陷的世界里，四周充满着痛苦、失望和罪恶，当然有很多叫人见了生气的事。圣经上多次谈到生气的问题，可见上帝的意思是让我们学习应当怎样处理怒气。

我们从圣经看到，上帝见了邪恶的事也要生气，可见发怒也可以是义怒，甚至是对邪恶唯一合理的反应和对受害人的感同身受。但是人类自堕落以后，沦为魔鬼的奴隶，愤怒也就变了质，成了乱发脾气，甚至愤怒伤人。

回到刚才问的第一个问题，什么是怒气？怒气不是气体。不是说，你心里有“气”，所以非要“钻一个洞”泄愤不可，例如打枕头，将枕头看成仇人，毒打一顿，你就可以泄愤。愤怒归根究底，是与一个人的灵性品格有关，是与信心有关。

譬如说有很多人生上帝的气。圣经中有一个人，名叫约伯。他的儿女在一日之间全因意外死亡，他自己的全身长满毒疮。他的妻子就对他说：“你弃掉（或咒诅）上帝，死了吧。”（约伯记2：9）很多人感到上帝叫他们大失所望。也许你希望成家立室，你自忖条件不错，是个虔诚基督徒，你求上帝赐你一个妻子（或丈夫），但是事与愿违，于是你生气。

当你生上帝气的时候，不妨扪心自问一下：究竟我想要什么？我信什么？

我想你会发现，你要的不是上帝，而是从心所欲。你希望你的欲望得到满足。我辅导的时候，常会遇到不少人生上帝的气，他们千篇一律都因为事与愿违而怨恨上帝。所以，消恨的方法不是泄愤，而是认识上帝。

圣经里所启示的上帝从来不出卖我们。不错，我们在世上有苦难，有太多叫我们失望的人事物，但是上帝没有叫我们失望。我们失望是因为不认识上帝。

上帝从来没有应许我们人生没痛苦、没眼泪。祂只应许介入我们的痛苦。主耶稣为我们钉死在十字架上，承担我们因罪而带来的刑罚。上帝应许我们将来有一天生命要吞灭死亡，喜乐要胜过痛苦。关键是我们必须相信耶稣，诚心的投靠祂。只要我们真信耶稣，信祂的应许，我们在极度痛苦中就仍有盼望。上帝是我们唯一的盼望。祂不但不叫我们失望，反叫我们有希望。

解决愤怒的第二个方法是悔过认罪。约伯是一个完全正直、敬畏上帝的人，他受了很多痛苦。他在痛苦中没有亵渎上帝，可是难免满口怨叹，在某程度上有自义及责怪上帝的成分。到了最后，他对上帝有进一步的认识，就谦卑悔过。这时所有怒气便都化为乌有。

现在，我们且用一个实例剖析生气的原因。举例说，你赶赴一个非常重要的约会，路上塞车，寸步难移，足有二十分钟，车子一点没有移动。可是还有五分钟约会就到时了，这一回铁定非得迟到不可了。你怎样反应？心急如焚？生气咒骂？若生气，你不妨自问一下：

一、究竟什么事触动了我的怒气？

发生了什么事？本来我并没生气的，后来知道要迟到了，就气交通部为什么挑这个时间修路？（或其他交通阻塞之原因。）我想到要约好的人在那里干等，不知道他作何感想？又不知后果如何，因此又急又气。

二、我有何反应？

是否心里在咒骂交通部？是否满脑子不停打转，等会儿怎样向对方解释？是否自怨自艾：“咦，我怎么不早点出门？怎么不走另一条路？怎不早听交通部的报告？“是否怨天尤人？看来这事表面与上帝无关，可是总有人会因一点点的小事怨天怨命。你越来越不耐烦了。你也越来越紧张，越来越焦灼不安，也越想越气。胃开始痛了。

也许，为了争取时间，你贴紧前面的车子开，以防有人从旁边插进来。假如真有人胆敢这样，你就骂。你有没有用拳头打车子泄愤？有没有不断开关收音机？到目的地后，有没有气急败坏地解释一番？

这一切都是肉体的反应。你要继续自问：

三、我为什么这样？

我信什么？想要什么？假如你是个动不动就自怨自艾和怨天尤人的人，我告诉你，你一定有一套错误的观念。也许你在想：

我非准时到达目的地不可。”请问，人真能掌控他的每一步路吗？
“对方会怎样看我？我曾经迟到一次。”这是惧怕。
“我希望这生意赚大钱”、“希望医生治好这病”、“希望某人爱我”等等，这些欲望都与金钱、健康与爱情有关。总括来说，不外乎是为了满足个人欲望。我们常被这些欲望辖制捆绑，因此很容易失望生气。你需再问：

四、结果怎样？

生气有什么结果？也许，你因为不肯让人而擦撞到旁边的车子，然后与人争执，最后要赔款。也许你事后心中有愧，胃痛、头痛。也许你到达目的地后，忍不住向约会的人大吐苦水，予人印象不佳，导致失去一宗生意，或失去一个女（男）朋友。更倒霉的是，如碰到一个穷凶极恶的人，没说上几句就拿出手枪来杀人，那就连命都丢了！

五、究竟这事与上帝有何关系？

上帝怎么说？祂是怎样的神？有关怒气，圣经有以下三方面的真理教导：

1. 上帝与我们同在，祂掌管每一件事。

虽然交通阻塞看起来与上帝无关，但是由于所有的事都逃不出上帝的手心，所以说不定上帝就利用这个机会，改造祂的儿女，塑造我们成主耶稣基督的样式。若非碰到这种寸步难移的情况，我们就不知何为忍耐。当我们学会了忍耐，就不会像从前那么轻易发怒。学会在困境中信靠上帝，信心便渐渐增长.

2. 上帝的律法是镜子，是明灯，能照出人的本来面目。

例如，上帝给我们的镜子是：尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的上帝，又要爱人如己（申命记6：5；马太福音22：37、39）。这是两条最大的诫命。我们拿着一照，就照出心里的动机，照出我们究竟爱什么。我们生气的原因，无非是因事与愿违。我们爱的是“从心所欲”，爱的是自己，爱的是金钱、健康、爱情。我们盼望别人瞧得起我。我们并不爱上帝，也不关心他人。假如关心，就不会不礼让了。

上帝的诫命是一面镜子。它照出我们贪恋世俗的心，照出我们的不信。假如我们无论在贫富、健康患病、结婚或独身，无论什么境况，都信靠上帝，都爱上帝，那么当然就不会因为没有这些而生上帝的气。

3. 上帝的律法显出我们的实况。

我们不爱上帝也不爱人，我们违反了上帝的诫命，这就是罪。罪使人与上帝隔绝，好消息是主耶稣基督是两者中间的桥梁，祂是中保，救我们脱离罪，让我们回到上帝面前。祂要改变我们的生命，赐我们恩典和平安，让我们在困境之中以上帝为乐，因患难而生忍耐，体验到上帝的帮助。

六、我当怎样做？

我们当祷告上帝，求祂帮助。仅仅分析问题并不能改变人。上帝要我们祷告与祂相交。我们必须放下心中的欲望，转向永生上帝。我们需要认罪，恳求上帝赦免。我们需要相信福音，求祂赐下智慧、力量，好让我们反应合宜。

七、我怎样才能荣耀上帝？

诚心悔改认罪，信靠耶稣基督，这样，你的思想感情与行为都必焕然一新。回到交通阻塞的例子上，你可以深呼吸、放松，相信上帝掌管一切。但是你还可以礼让。塞车不再是一场你死我活的争竞。上帝将我们从怒气中释放出来，我们可向上帝感恩。这样我们就心平气和，在基督耶稣里有“出人意外”的平安。到了目的地也可心平气和的向对方解释，不至于一脸怒容。

八、信靠顺服有益处？

益处很多，上文已提过几点。虽然信上帝不一定能改变处境；但是，我们可以成为一个更好的人。我们可以见证上帝，荣耀上帝，让人看到上帝的大能和救恩的果效。上帝所赐的福往往是多方面，除了我们获得拯救，罪得赦免，我们心里也快乐一点，觉得人生有意义一点。我们看到福音的果效，看到许多事情的因果，眼光宽广了，灵命长进了。也许到了晚上，我们和一个心烦意乱的朋友通电话，就“能用上帝所赐的安慰，去安慰那遭各样患难的人。”（哥林多后书1：4）我们受的苦实在没那么大，不过是塞塞车而已。别人受的苦更大，我们从挫折中学习了解别人，同时学习帮助别人，使人因我们蒙福。

如此看来，叫我们生气的事，虽然看起来与上帝无关，但是只要我们连于耶稣基督，连于上帝所启示的真理，我们就能体会，上帝的真理与我们的生活息息相关。

版权说明：

本文获 “华人圣经辅导网”授权刊登，翻译自“Anger: Escaping the Maze”，由余铭志改编，原中文译稿刊登于《中信》2005年12月刊。原中文译稿标题为“消气妙法“。受版权保护。

作者简介

大卫·鲍力生（David Powlison）博士是基督教辅导和教育中心（CCEF）教员，也是一位拥有30多年经验的圣经辅导员。